Jorge García, perdió 30 kilos, cirugía de bypass gástrico

Uno de los personajes más carismáticos de la inolvidable serie Lost lo interpretó Jorge García y esta fue la oportunidad que durante años buscó para hacer despegar su carrera actoral. Pese a que su sobrepeso encajaba con el personaje, la producción de la serie le pidió que bajara hasta un peso más saludable, y gracias a las dietas y planes nutricionales que los productores del programa le facilitaron, Jorge logró perder hasta 9 kilos.

Pero parece que no fue suficiente, porque apenas se descuidaba un poco recuperaba esos nueve kilos, por lo que debió tomar medidas más drásticas, sometiéndose a un cirugía que le permitió bajar 30 kilos.

Rocío Flores, perdió 16 kilos, dieta y ejercicios

Rocío Flores es famosa desde que nació por ser la hija de Rocío Carrasco y Antonio David Flores, una de las parejas más mediáticas de la historia de la televisión española. Sin embargo, Rocío Flores quería hacerse conocida por mérito propio, y lo consiguió participando en el programa de telerrealidad Supervivientes, en su versión del año 2020.

Por las características duras de la vida dentro del programa, Rocío perdió un par de kilos, y al salir del show decidió tomar más a conciencia esto de bajar peso. Gracias a una dieta específica y a rutinas de ejercicios moderados ha conseguido bajar 16 kilos. Bravo por ella.

Amaia Montero, varios kilos, dieta y yoga

Amaia Montero se hizo famosa en toda Hispanoamérica durante la década de los 2000 gracias a su talento y carisma que mostró mientras estuvo a la cabeza de la banda La Oreja de Van Gogh. Cuando la banda dio todo lo que tenía que dar, Amaia decidió iniciar su carrera solista.

El tiempo fue pasando y la diva fue aumentando los kilos, hasta que se cansó y decidió tomar las riendas del asunto. Tras meditarlo, resolvió cambiar sus hábitos alimenticios, además de comenzar a hacer ejercicio físico. Pero ella no quería algo de alto impacto, por lo que se atrevió a probar con yoga. Los resultados están a la vista.

Blanca Suárez perdió un par de kilos, comiendo sano y hábitos saludables

La talentosa actriz Blanca Suárez se hizo conocida gracias a su tremenda actuación en la producción Las Chicas de Cable, la cual le permitió participar de un montón de proyectos importantes.

Si bien siempre ha tenido una silueta perfecta, esto es gracias al trabajo duro que pone en ejercitarse y también a la comida sana que siempre come. Algunos medios han dicho que en el último tiempo subió un poco de peso por su afición a las pastas, pero gracias a las fotos que la misma Blanca ha compartido se ha demostrado que son solo rumores, y si fueron ciertos ya se encargó de bajarlos gracias a su rutina espartana.

Chaz Bono, perdió 36 kilos, cambio de estilo de vida

Chaz Bono tiene una historia de infancia que a muchos les puede parecer conocida. Cuando era un niño siempre tuvo problemas de peso, por lo que sus padres le ponían dietas estrictas que él detestaba.

Cuando se hizo mayor comió todo lo que quiso, llegando a alcanzar los 113 kilos de peso. Cansado de esta situación decidió hacer un cambio radical en su vida, lo primero que hizo fue hacerse una cirugía de bypass gástrico y después de eso tomarse en serio lo de comer saludable y hacer ejercicio a diario, deshaciéndose en este proceso de 36 kilos.

Laura Fa, perdió 30 kilos, ejercicio y dieta

La famosa y querida Laura Fa se mantiene siempre en un peso saludable, pero según cuenta ella misma, durante su embarazo llegó a aumentar 30 kilos. Fundamentalmente porque tenía un apetito voraz y comía todo el día patas de jamón.

Después del parto tuvo que comenzar un proceso de readaptación de sus hábitos alimenticios, y lo consiguió en el transcurso de un año. Volver a comer en proporciones normales, además de ejercicio moderado la llevaron a deshacerse de esos 2 kilos demás en tan solo 12 meses, por lo que hay muy pocos registros de su tiempo de gorda.

Itziar Castro, perdió 25 kilos, cirugía

La talentosa Itiziar Castro se convirtió en toda una estrella de la pantalla chica gracias a las serie Vis a vis, donde triunfó especialmente gracias a sus kilos demás que tenía su personaje y que compartía ella en la vida real.

Pero lo que la llevó al éxito le estaba causando problemas de salud, por lo que debía someterse a una cirugía específica, pero para poder entrar al quirófano necesitaban deshacerse de al menos 15 kilos. Gracias a su fuerza de voluntad, al ejercicio y a una alimentación saludable, Itziar logró perder los kilos necesarios para la cirugía en 3 meses y después de esta bajó en total 25 kilos.

Elsa Pataky, desconocido, ayuno intermitente

Elsa Pataky es una estrella que al parecer nunca ha tenido problemas de sobrepeso. Pero a pesar de que muchos creen que es solo genética, esto es el resultado de un proceso que está siempre activo y nunca termina.

Porque Elsa para mantenerse así lleva una vida sana muy detallada, donde la comida saludable es una pieza fundamental. Además se preocupa por hacer ejercicio a diario. Pero sin duda lo más revolucionario que practica es el ayuno intermitente, lo que según Elsa le permite mantenerse más liviana y activa durante el día.

Cristina Pedroche, perdió 4 kilos, dieta y ejercicio

Para muchas personas los días de encierro de la pandemia fueron una pesadilla, pero para otros esto fue un tiempo extra para hacer cosas que no habían hecho. Una de ellas fue la colaboradora de televisión Cristia Pedroche, quien en plena pandemia decidió comenzar esa rutina de ejercicios que había pospuesto tantas veces y logró bajar esos cuatro kilos demás que hace ya bastante tiempo había ganado.

La verdad es que el público no notaba que tenía peso extra, pero para ella era algo importante y quería sacarlos de su vida. Gracias a la dieta sana que sigue y al ejercicio periódico que hace no ha vuelto a subirlos.

Tania Llasera, perdió 10 kilos, ayuno intermitente y ejercicio

Tania Llasera tiene una carrera envidiable en la industria del entretenimiento español, ya que ha triunfado como actriz y como presentadora de televisión. Hace poco sorprendió a todos, y no fue precisamente por algo ligado a su carrera; sino que a su cambio de imagen, ya que en poco tiempo logró bajar más de diez kilos.

Cuando se le preguntó si hizo alguna dieta milagrosa o algo similar, Tania respondió que no, solo comenzó a hacer ejercicio y a practicar el ayuno intermitente, una práctica ancestral que conoció durante el encierro de la pandemia.

Tamara Falcó, perdió 20 kilos solo con dieta y yoga

Tamara Falcó es una talentosa presentadora de televisión español que también tiene un carrera de renombre en el mundo de la moda y el diseño. En varias entrevistas esta hermosa mujer contó a los medios que padece de una enfermedad bastante diseminada en el globo, que la hace subir de peso: hipotiroidismo.

Cansada de esta situación Tamara se puso en manos de un especialista en esta enfermedad, quien le dio una dieta específica, basada en fibras y proteínas. A esto le suma ejercicio regular, principalmente yoga que es de bajo impacto. Los resultados son 20 kilos menos, y una sensación de bienestar y plenitud.

Carlota Corredera, perdió 60 kilos, ejercicio y dieta

Carlota Corredera tiene una tremenda trayectoria en la pantalla chica española y desde siempre se pudo ver que el peso era un tema para ella, ya que tenía facilidad para ganar kilos demás. Durante varias veces se le vio bajar abruptamente y luego volverse a subir de peso, aunque quizás nada fue más drástico que en esta última ocasión donde bajó nada menos que sesenta kilos.

Todos los medios de prensa rosa pensaron que se trataba de una cirugía de bypass, pero Carlota desmintió esta teoría, señalando que solo se trató de una determinación sin igual para ejercitarse a diario y para seguir una estricta dieta baja en calorías.

Gloria Camila Ortega,perdió dos kilos, ejercicio

Es probable que nadie afirme que la hermosa Gloria Camila Ortega necesitara bajar de peso, aunque para ella sí era menester. Por eso es que durante la época de cuarentena Gloria Camila se dispuso a hacer un exhaustivo programa de ejercicio, el cual publicó en sus redes paso a paso.

El resultado fue deshacerse de dos kilos que en palabras de Ortega “estaban demás”. Actualmente no ha subido estos kilos, ya que aunque no se ejercita tanto como en la cuarentena, hace yoga casi a diario, por lo que no ha sufrido el efecto rebote.

Belén Esteban, perdió 8 kilos, dieta y ejercicio

Belén Esteban es una de las colaboradoras de televisión que más tiempo lleva en la pantalla chica española, logrando siempre estar en el ojo del huracán. Hace poco contó que había ganado unos kilos durante sus vacaciones después de los meses de encierro. Cuando tomó conciencia de esto decidió someterse a una rutina de ejercicio de bajo impacto, que se encargó de seguir con rigurosidad.

Además, dejó de lado las grasas, cuidando de comer abundante, pero sano. La consecuencia de este cambio de hábitos fue la pérdida de ocho kilos, resultado que fue vitalizante para Belén, quien encontró en el ejercicio físico un nuevo pasatiempo, más allá del peso.

Vicky Martín Berrocal, perdió 23 kilos, ayuno intermitente y ejercicio

Vicky Martín Berrocal es la prueba viviente de que el peso no tiene nada que ver con la belleza o la atracción de una persona, ya que esto son cánones sociales aprendidos. Por lo mismo Vicky nunca se preocupó por bajar esos kilos demás.

Sin embargo hace poco confesó sentirse más cansada debido al sobrepeso y por primera vez en su vida quiso bajar esos kilos demás. Gracias al método del ayuno intermitente y al ejercicio físico diario, Vicky logró bajar más de 23 kilos de peso. Según la actriz ahora se siente más cómoda, porque hay un momento en que es cuestión de salud.

Miriam Sánchez, perdió 10 kilos, operación

A veces pasa que en las vacaciones la gente se relaja de sus rutinas, sobre todo con los hábitos alimenticios, produciendo como consecuencia un aumento de peso. Esto fue exactamente lo que le pasó a la ganadora de Supervivientes en la edición del 2008, Miriam Sánchez.

Estuvo mucho tiempo de vacaciones, ganando 10 kilos demás que le resultaba imposible bajar con ejercicio, porque se negaba a cambiar sus dieta. Ante este panorama decidió someterse a una cirugía, logrando deshacerse de esos 10 kilos extra. Ahora que vio los beneficios de perder peso, Miriam ha cambiado sus hábitos, cuidando de no recaer de nuevo.

Anabel Pantoja, perdió 30 kilos, liposucción y dieta

Para Anabel Pantoja el tema del peso es un dolor de cabeza que la persigue desde siempre. Cuando era una niña francamente no le importaba, pero cuando fue creciendo se dio cuenta de que era un tema que excedía la imagen, pasando a ser un problema de salud.

Las dietas y el ejercicio físico no estaban dando los resultados que ella esperaba, y cada vez que lograba bajar unos kilos, se descuidaba y volvía a subirlos. Por esto decidió cortar el problema de raíz y se sometió a una cirugía de liposucción, lo que combinado con una dieta saludable le ha permitido bajar más de 30 kilos.

David Bustamante, perdió 26 kilos, dieta y ejercicio

David Bustamante es toda una estrella de la música de la península ibérica. Gracias a la buena vida, un tanto desordenada y sin mucha actividad física, David fue ganando kilos progresivamente, hasta darse cuenta que se había pasado de su peso ideal por 26 kilos.

En ese momento decidió hacerse cargo de su problema y comenzó a hacer actividad física y cambió su dieta por una con más proteínas y fibras y menos carbohidratos. Gracias a esto logró volver a su peso original, de cuando comenzó su carrera, sintiéndose mucho más liviano y aumentando su calidad de vida.

Rosa López, perdió 40 kilos, dieta y ejercicio

En el año 2018 una joven Rosa López demostraba de lo que estaba hecha, cuando ganaba el programa Operación triunfo de ese año. Gracias a la confianza que le dio ese triunfo, Rosa tuvo el valor de poder tomar las riendas de su salud, y comenzar a hacer ejercicio a diario y a cambiar de a poco sus hábitos alimenticios.

Con el paso del tiempo, en una demostración de perseverancia, Rosa logró bajar cuarenta kilos de una vez por todas, alcanzado esa silueta que siempre soñó. A la fecha de hoy Rosa se mantiene en ese peso, y sus nuevos hábitos pasaron a ser parte de ella.

Violeta Mangriñán, perdió 7 kilos, participación en Sobrevivientes

No siempre perder peso es signo de que sea algo positivo, en muchas ocasiones esto pone en jaque la salud de la persona. Esto le pasó a la concursante del programa Supervivientes, Violeta Mangriñán.

Ella en su estadía en el programa de telerrealidad, se vio enfrentada a varias situaciones extremas, lo que sumado al calor le significó una pérdida de siete kilos. Para ella estar delgada no es más sano, sino todo lo contrario, por lo que apenas salió se puso a intentar ganar peso, con una dieta de calidad y actividad de bajo impacto.

Alberto Chicote, perdió 40 kilos, comiendo sano y haciendo ejercicio

Alberto Chicote es un chef que se ha hecho famoso por presentar sus propios programas de cocina, además de escribir libros sobre cocina. Toda su vida gira en torno a la comida y cómo cocinarla, siendo esta pasión lo que lo llevó a adquirir peso de manera considerable.

En un momento ya era una cuestión de salud, por lo que se decidió a cambiar de hábitos, y fue gracias a su conocimiento sobre la comida, que logró cambiar su dieta de manera gradual, sumándole a su vida una rutina de ejercicio periódica. El resultado fueron 40 kilos menos y una calidad de vida notoriamente mejor.

Carlos Latre, perdió 35 kilos, dieta y ejercicio

El talentoso humorista Carlos Latre siempre tuvo un poco de sobrepeso, generado principalmente por su conocida vida sedentaria. Pero la situación en los últimos años se le fue yendo de las manos y un día se subió a una balanza y se dio cuenta que estaba pesando 117 kilos. Desde ese momento comenzó a comer sano y hacer ejercicio, por lo menos un par de días a la semana.

Los cambios tardaron en aparecer, pero aparecieron, y Carlos está orgulloso  al día de hoy de haber perdido 35 kilos que le hacían la vida más pesada.

Christina Aguilera, perdió 18 kilos, dieta híperproteica y ejercicio

Cuando la diva de la canción Christina Aguilera quedó embarazada, descuidó por completo su rutina alimenticia y física, y se dedicó a disfrutar de la comida en exceso y sin culpa.

Esto sumada a su tendencia genética a engordar la llevó a un aumento considerable, pareciendo hasta irreconocible para sus fanáticos que crecieron con su música. Pero su fuerza de voluntad es más grande y cuando se decidió a cambiar sus hábitos lo hizo en serio. Gracias a una dieta hiperproteica y una rutina de ejercicio diario, Christina bajó más de 18 kilos, volviendo a ser la misma de antes.

Khloe Kardashian, perdió 27 kilos, dieta y ejercicio

Khloe Kardashian es una celebridad que se hizo conocida en el exitoso programa de telerrealidad Keeping Up With The Kardashian que le dio a su familia fama por montones.

Para Khloe el tema del peso tuvo su auge durante el programa, ya que ahí fue cuando vimos en directo como perdía kilos y como se transformaba de una persona sedentaria a una fanática del ejercicio físico. Su amor por el deporte la llevó a perder 27 kilos, e incluso siguió ejercitando durante su embarazo, por lo que se mantuvo sana y sin subir de peso durante el transcurso del mismo.

Rebel Wilson, perdió 30 kilos, método Mayr y ejercicio

Rebel Wilson siempre fue una chica grande, y eso nunca ha sido un inconveniente para ella, de hecho su figura fue la que la convirtió en una estrella, cuando protagonizó el papel de Amy en Pitch Perfect.

Pero con el correr de los años Rebel se dio cuenta que estar con tanto sobrepeso le podía traer problemas de salud bastante graves, por lo que se decidió a perder kilos demás. Con una inclinación natural por lo no convencional, Rebel se animó a experimentar con el método Mayir que tiene más de un siglo de existencia pero se hizo famoso precisamente gracias a Rebel. Por supuesto a esto le agregó ejercicio.

Amal Clooney, perdió 5 kilos, post-parto

Amal Clooney pasó hace poco por una de las experiencias más fuertes y hermosas por la que una mujer puede pasar, dar a luz. Y como si esto fuese poco, dio a luz dos gemelos.

Por suerte los niños y la madre salieron en perfecto estado de la sala de parto. Se cree que durante el embarazo aumentó unos 5 kilos, por lo que después del parto se puso a hacer una rutina intensa, sumada a la dieta sana que siempre tuvo, logrando perder esos cinco kilos demás. Su rutina incluye caminatas por senderos y trote diario.

Celine Dion, peso desconocido, ballet

La estrella de la canción Celine Dion es a estas alturas una leyenda de la industria del entretenimiento, siendo conocida en casi todo el mundo. Celine nunca tuvo problemas de aumento de peso, mostrándose siempre delgada. Pero actualmente sus fanáticos se han mostrado preocupados porque Celine se ve demasiado delgada, notándose una baja repentina de peso.

Celine salió a calmar a su público diciendo que si bajó unos kilos pero no porque esté a dieta ni con problemas, se debe a un exceso de actividad física, ya que el ballet es su pasión y lo está practicando asiduamente, por lo que quema muchas calorías en la semana.

Susan Boyle, perdió 31 kilos, dieta

Susan Boyle saltó a la fama en todo el mundo, gracias que a finales de la década del 2000 llegara a las finales del programa británico Britain’s Got Talent y ganando el corazón del público, con su imagen de tímida gangrena dueña de una voz espectacular.

Al final la fama superó a la timidez y logró ganar siete discos. El sobrepeso que la acompañaba desde la adolescencia se convirtió en diabetes a principios de la década pasada, por lo que Susan debió adelgazar por prescripción médica. Con una dieta sana logró bajar 31 kilos.

Kirsten Vangsness, 22 kilos, yoga

La talentosa Kirsten Vangsness se hizo famosa por su destacada participación en la serie Criminal minds, donde interpretó a la inteligente Penélope García. Como en tantas otras producciones, para ese papel necesitaban una actriz de talla grande, por lo que Kirsten encajó perfectamente en el rol .

Pero con los años ya no se sentía tan cómoda con su peso, y la necesidad de quitarse esos kilos demás fueron creciendo dentro de ella, por lo que se animó a adelgazar. Encontró su camino en el yoga, volviéndose una practicante asidua. La dieta que recomiendan los maestros de yoga fue fundamental para su proceso, llegando a perder más de 22 kilos.

Sharon Stone, pérdida desconocida, ejercicio físico

Sharon Stone es una leyenda del séptimo arte de Estados Unidos y de todo el mundo. Parte de su éxito radica en que en los años ochenta se convirtió en un símbolo de sensualidad que encandiló a los medios de la época, sobre todo por su actuación en Bajos instintos.

Actualmente ha vuelto a sorprender, mostrando el increíble cuerpo que tiene, considerando que su edad es 64 años. La clave para llegar a ese peso y mantenerse saludable es el ejercicio físico, que a estas alturas de su vida, Sharon no lo hace por obligación, sino porque le encanta hacerlo.